Insegnanti: Francesco Tormen e Lara Muraro.

Presso l’Himalayan Center, in via degli Obizi 29.

Quattro mercoledì, dal 18 maggio all’8 giugno, 20:30-22:30.

Presentazione gratuita mercoledì 11 maggio alle ore 20:30.

Contributo per quattro incontri: € 90 (€ 60 per studenti universitari).

Per info e iscrizioni contatta Lara Muraro al 3471838408 o manda una mail a info@himalayancenter.it 

Il sogno lucido – sognare sapendo di sognare – è utilizzato in Tibet da oltre un millennio per addestrarsi a riconoscere la natura insostanziale dei fenomeni ed espandere il potenziale della coscienza. Negli ultimi decenni è stato oggetto di un numero crescente di ricerche neuroscientifiche e sperimentazioni terapeutiche, che hanno messo in luce il vasto potenziale di questo straordinario stato di coscienza. Si tratta di un’abilità alla portata di tutti, che può essere sviluppata attraverso semplici tecniche.

 Lo yoga nidra è una pratica di rilassamento profondo e addormentamento consapevole che affonda le proprie radici nell’India delle Upaniṣad e ha assunto la sua forma moderna attraverso all’insegnamento di Satyananda Saraswati. Mira a indurre uno stato di ‘sonno yogico’, cioè una condizione di sonno profondo ma cosciente, nella quale è possibile ottenere un completo riposo pur rimanendo pienamente consapevoli. Si tratta di una pratica di per sé completa e ricca di benefici, che permette di agire sul sistema nervoso autonomo riducendo stress e tensioni.

Contenuti:

• Il corpo sottile e il suo mondo, secondo la Teosofia e altre tradizioni contemplative.
• Che cosa sappiamo (e non sappiamo) del fenomeno dal punto di vista neuroscientifico.
• Esplorazione dello stato ipnagogico, per imparare ad addormentarsi consapevolmente.
• Introduzioni alle tecniche più efficaci per il sogno lucido WILD e per le Out of Body Experiences.

Attività e strumenti:

• Spiegazioni frontali
• Pratiche guidate
• Sessioni di Q/A
• Materiale di approfondimento (dispense, istruzioni per la pratica e tracce audio con meditazioni guidate)

Dove e quando:

• Presso il Centro Studi Cenresig a Bologna, via della Beverara 94/3 
• Sabato 28 e domenica 29 maggio, entrambi i giorni con orario 14:30-19:00

 Equipaggiamento richiesto:

• Materassino, cuscino, coperta e qualunque altro materiale di proprio gradimento per svolgere pratiche meditative in posizione seduta e distesa 

Quota di partecipazione:

• €100

Info e iscrizioni:

• info.cenresig@gmail.com

 

FASE 1: Ricordare i sogni.
In questa fase si impara come ricordare meglio i sogni che facciamo ogni notte.
FASE 2: Sogno lucido DILD.
In questa fase si favorisce la comparsa della lucidità onirica (la consapevolezza di stare sognando) nei sogni normali.

Date

La partenza del corso è prevista per il mese di aprile. Le date saranno comunicate a breve su questa pagina. 

Orari

20:00-21:30

Costo: €120

Cosa offre il corso

• 6 lezioni di 90 minuti in diretta web attraverso Zoom;
• Accesso senza limiti alle registrazioni;
• 5 diverse meditazioni guidate;
• Dispense e materiale di approfondimento;
• Sessioni di Q&A per personalizzare la pratica.

Modalità

Attraverso la piattaforma Zoom Meetings (nessuna registrazione o spesa aggiuntiva richiesta)

FASE 3: Sogno lucido WILD.
In questa fase si impara ad entrare in un sogno lucido direttamente dallo stato di veglia. Fanno parte di questa tipologia di sogni anche i fenomeni noti come “OBE” (Out of Body Experiences) o “viaggi astrali”.

Quando: il corso potrà essere acquistato a partire da aprile 2022.

Scopri di più sul laboratorio.

Il LAB-2 si svolge in modalità online 

L’ultima edizione del LAB-2 si è conclusa. Stiamo raccogliendo candidature per una nuova edizione. Se sei interessata/o scrivi a info@sognolucido.org.