CORSI DA REMOTO | CORSI IN PRESENZA
CORSI DA REMOTO 2026
Laboratorio di sogno lucido online – modulo 1
Un percorso teorico, pratico e interattivo per imparare a ricordare i sogni e a risvegliarsi al loro interno, con Francesco Tormen e Mattia Severi
Dal 19 marzo al 4 maggio 2026, di lunedì e giovedì sera, dalle 20:00 alle 22:00
Descrizione
Succede a circa una persona su due almeno una volta nella vita, ma si può imparare a farlo volontariamente: sognare lucidamente, cioè risvegliarsi in un sogno e continuare a sognare, sfruttando questa straordinaria condizione per sondare le profondità di se stessi. Tradizioni contemplative come il buddhismo tibetano e il sufismo, accanto a molte altre, hanno sviluppato raffinati percorsi di pratica per impossessarsi di questa abilità, mentre da circa quarant’anni le neuroscienze hanno permesso di affinare l’arte dell’onironautica e di adattarla alla sensibilità moderna.
Tutti questi elementi saranno combinati insieme in un percorso al contempo teorico e pratico, che si snoda attraverso dodici incontri da remoto e copre la FASE 1 (ricordare i sogni) e la FASE 2 (favorire i sogni lucidi DILD) del percorso di consapevolezza onirica presentato in questo sito web. Esploreremo le più efficaci tecniche tradizionali e moderne, integrandole in un set dinamico che include la stesura di un diario onirico, varie pratiche di addormentamento e diverse forme di reality check.
Il laboratorio si svolge nell’arco di sei settimane, alternando lezioni e incontri di dreaming circle. Le prime prevedono spiegazioni tecniche, approfondimenti teorici che spaziano dalle tradizioni spirituali alle neuroscienze, momenti di pratica guidata e uno spazio riservato alle domande. Il dreaming circle è una forma di condivisione che dona struttura al lavoro sul sogno. Nel contesto di questo laboratorio, che si svolge da remoto, la pratica del cerchio dei sogni si configura come uno scambio on-line di esperienze oniriche. Questo secondo tipo di incontri prevede dunque una “facilitazione onirica” volta a congiungere le tre dimensioni del gruppo (personale, interpersonale e collettiva) sfruttando l’opportunità di rivedere insieme le pratiche apprese, di riflettere sulla natura del sogno e soprattutto di creare uno spazio aperto di condivisione, di confronto e di miglioramento collettivo.
Modalità del corso e insegnanti
Il laboratorio è costituito da dodici incontri da remoto su Zoom, di cui:
– Sei lezioni principali di due ore ciascuna, sempre di giovedì, con Francesco Tormen;
– Sei incontri di dreaming circle di due ore ciascuno, sempre di lunedì, con Mattia Severi, dedicati al riepilogo delle pratiche, alle domande e alla condivisione dell’esperienza.
Registrazioni
Tutte le lezioni saranno registrate e rimarranno accessibili per due settimane. Gli incontri di dreaming circle non saranno invece registrati per garantire la riservatezza di ciascun*.
Libro di testo suggerito
Francesco Tormen, Con gli occhi aperti. Il sogno lucido tra neuroscienze ed esperienze contemplative, Il Saggiatore 2024.
Date e orari
– Lezioni con Francesco Tormen: giovedì 19/03, 26/03, 02/04, 09/04, 23/04, 30/04. Sempre dalle ore 20:00 alle 22:00.
– Incontri di dreaming circle con Mattia Severi: lunedì 23/03, 30/03, 06/04, 20/04, 27/04, 04/05. Sempre dalle ore 20:00 alle 22:00.
Si noti che nella settimana dal 13 al 19 aprile non ci sono lezioni.
Quota di partecipazione
Il costo del laboratorio è di €140.
Per ragioni etiche desideriamo che chi fosse altamente motivat* a partecipare e si trovasse in difficoltà economiche non debba per questo a rinunciare all’esperienza del laboratorio. Invitiamo pertanto chi si riconoscesse in tale situazione a scriverci a info@sognolucido.org per stabilire una quota di partecipazione adeguata al caso.
Come iscriversi
Scrivi a info@sognolucido.org specificando chiaramente il nome del corso al quale intendi iscriverti (incusa quale delle due edizioni dell’anno corrente). Riceverai conferma del posto disponibile e le istruzioni per effettuare il bonifico.
Laboratorio di sogno lucido online – modulo 2
Un percorso avanzato per imparare ad addormentarsi consapevolmente ed entrare deliberatamente in un sogno lucido, con Francesco Tormen e Mattia Severi
Dal 7 maggio al 25 giugno 2026, di lunedì e giovedì sera, dalle 20:00 alle 22:00
Requisiti di partecipazione
Per una proficua partecipazione al corso è auspicabile avere già frequentato il primo modulo del laboratorio, altri corsi con Francesco Tormen, oppure avere una discreta conoscenza dell’argomento. Se hai dubbi, parlacene su info@sognolucido.org.
Descrizione
Se molti sogni lucidi cominciano quando, nel bel mezzo di un sogno ordinario, ci accorgiamo di sognare, esistono anche esperienze oniriche nelle quali siamo lucidi fin da principio. Sono chiamate WILD (Wake Initiated Lucid Dreams) e si verificano quando ci addormentiamo consapevolmente, imparando ad attraversare la misteriosa terra di mezzo che congiunge e separa il sogno dalla veglia: lo stato ipnagogico. Lo si può fare in vari modi, alcuni dei quali si concentrano sulla ricca produzione di immagini che inonda la coscienza in questi frangenti, mentre altri sono vissuti come delle vere e proprie “uscite dal corpo” – nel qual caso l’esperienza del sogno lucido si sovrappone a quella, apparentemente diversa, delle OBE (Out of Body Experiences)…
Di tutto questo parleremo nel secondo modulo del Laboratorio di sogno lucido online, che tratta di ciò che in questo sito è stato chiamato la FASE 3 del percorso di consapevolezza onirica. Saranno anche forniti alcuni spunti sugli ulteriori sviluppi della pratica onirica. Ci faranno da guida le ricerche neuroscientifiche di Stephen LaBerge e gli studi di Charles Tart sugli stati di coscienza, ma trarremo spunti anche dai teosofi moderni, da Carlos Castaneda e da altri autori che hanno scritto sul tema delle OBE nel corso del ‘900.
Il laboratorio si snoda nell’arco di sei settimane, alternando lezioni principali e incontri di dreaming circle. Le prime prevedono spiegazioni tecniche, approfondimenti teorici che spaziano dalle tradizioni spirituali alle neuroscienze, momenti di pratica guidata e uno spazio riservato alle domande. Il dreaming circle è una forma di condivisione che dona struttura al lavoro sul sogno. Nel contesto di questo laboratorio, che si svolge da remoto, la pratica del cerchio dei sogni si configura come uno scambio online di esperienze oniriche. Questo secondo tipo di incontri prevede dunque una “facilitazione onirica” volta a congiungere le tre dimensioni del gruppo (personale, interpersonale e collettiva) sfruttando l’opportunità di rivedere insieme le pratiche apprese, di riflettere sulla natura del sogno e soprattutto di creare uno spazio aperto di condivisione, di confronto e di miglioramento collettivo.
Modalità del corso e insegnanti
Il laboratorio è costituito da dodici incontri da remoto su Zoom, di cui:
– Sei lezioni principali di due ore ciascuna con Francesco Tormen;
– Sei incontri di dreaming circle di due ore ciascuno con Mattia Severi, dedicati al riepilogo delle pratiche, alle domande e alla condivisione dell’esperienza.
Registrazioni
Tutte le lezioni saranno registrate e rimarranno accessibili per due settimane. Gli incontri di dreaming circle non saranno invece registrati per garantire la riservatezza di ciascun*.
Libro di testo suggerito
Francesco Tormen, Con gli occhi aperti. Il sogno lucido tra neuroscienze ed esperienze contemplative, Il Saggiatore 2024.
Date e orari
– Lezioni con Francesco Tormen: giovedì 07/05, 28/05, lunedì 08/06 e 15/06; giovedì 18/06 e 25/06. Sempre dalle 20:00 alle 22:00.
– Incontri di dreaming circle con Mattia Severi: lunedì 11/05; giovedì 21/05; lunedì 25/05 e 01/06 ; giovedì 11/06 e 22/06. Sempre dalle 20:00 alle 22:00.
Quota di partecipazione
Il costo del laboratorio è di €140.
Per ragioni etiche desideriamo che chi fosse altamente motivat* a partecipare e si trovasse in difficoltà economiche non debba per questo a rinunciare all’esperienza del laboratorio. Invitiamo pertanto chi si riconoscesse in tale situazione a scriverci a info@sognolucido.org per stabilire una quota di partecipazione adeguata al caso.
Come iscriversi
Scrivi a info@sognolucido.org specificando chiaramente il nome del corso al quale intendi iscriverti (incusa quale delle due edizioni dell’anno corrente). Riceverai conferma del posto disponibile e le istruzioni per effettuare il bonifico.
CORSI IN PRESENZA 2026
Corso di Sogno Lucido in presenza a Rovereto, TN
Un percorso in cui terra e aria si incontrano per insegnare l’arte del sogno lucido, con Andrea Signorelli e Samir El Kerdoud
Dal 9 al 30 aprile, di giovedì sera dalle 20:30 alle 22:30, con cineforum onirico martedì 12 maggio.
Descrizione
Lungo un percorso di 5 incontri, esploreremo l’arte di sognare consapevolmente attraverso pratiche corporee e cognitive, pensate per stimolare creatività, immaginazione e conoscenza di sé. Questo corso non si limita a trasmettere nozioni ed esperienze, ma conduce anche alla creazione di artefatti realizzati a mano, pensati come compagni di future avventure oniriche. Questi, insieme ad altri strumenti – sia scientifici che esperienziali -, aiutano a riconoscere i sogni nel momento in cui accadano, e a utilizzare questo stato di coscienza come spazio di esplorazione, consapevolezza e crescita personale.
Insegnanti e struttura del corso
Il laboratorio è condotto da Andrea Signorelli e Samir El Kerdoud, ed è costituito da 5 incontri in presenza a Rovereto.
Le lezioni proposte si dividono in due tipologie:
– Quattro laboratori principali di due ore ciascuno, sempre di giovedì sera, in cui alterneremo momenti di condivisione, lezione teorica, meditazione e workshops manuali.
– Un cineforum celebrativo, martedì 12 maggio, in cui ci concederemo un momento di rilassata condivisione finale, seguito dalla visione e commento di un film relativo al mondo del sogno lucido. Piccolo buffet offerto dai vostri insegnanti 😉
Libro di testo suggerito
Francesco Tormen, Con gli occhi aperti. Il sogno lucido tra neuroscienze ed esperienze contemplative, Il Saggiatore 2024.
Dove
NeurUni Social Club, sito in Via Matteo del Ben, 5B. A due minuti a piedi dalla stazione dei treni di Rovereto. Ampio parcheggio (gratuito di sera) è disponibile subito all’esterno del locale.
Date e orari
Lezioni principali: giovedì 9/04, 16/04, 23/04, 30/04. Dalle ore 20:30 alle 22:30.
Cineforum finale: martedì 12/05 alle 20:30.
Quota di partecipazione
L’accesso del corso è a offerta libera. Per sostenere i costi di organizzazione e permettere la continuazione nel tempo di simili iniziative, si suggerisce una quota di circa €120.
Per ragioni etiche desideriamo che chi fosse altamente motivat* a partecipare e si trovasse in difficoltà economiche non debba per questo rinunciare all’esperienza del laboratorio. Invitiamo pertanto chi si riconoscesse in tale situazione a scriverci a sognolucido.lab@gmail.com per concordare un’offerta appropriata.
Come iscriversi
Le iscrizioni chiuderanno automaticamente lunedì 6 aprile alle 23:59, oppure al raggiungimento di 10 iscrizioni confermate. Solo maggiorenni. Una volta ottenuto il deposito, l’iscrizione sarà confermata e la quota non sarà rimborsabile.
Le iscrizioni si possono effettuare al seguente link: link al modulo. Dopo aver compilato il form, ti ricontatteremo a breve.
Contatti
Per qualunque domanda, dubbio o informazione, puoi contattare Andrea e Samir via mail a sognolucido.lab@gmail.com