CORSI DA REMOTO 2025/26
Laboratorio di sogno lucido online – modulo 1
– Le iscrizioni a questo corso sono chiuse –
Un percorso teorico, pratico e interattivo per imparare a ricordare i sogni e a risvegliarsi al loro interno
Dal 6 novembre al 18 dicembre 2025, di lunedì e giovedì sera, dalle 20:00 alle 22:00
Descrizione
Succede a circa una persona su due almeno una volta nella vita, ma si può imparare a farlo volontariamente: sognare lucidamente, cioè risvegliarsi in un sogno e continuare a sognare, sfruttando questa straordinaria condizione per sondare le profondità di se stessi. Tradizioni contemplative come il buddhismo tibetano e il sufismo, accanto a molte altre, hanno sviluppato raffinati percorsi di pratica per impossessarsi di questa abilità, mentre da circa quarant’anni le neuroscienze hanno permesso di affinare l’arte dell’onironautica e di adattarla alla sensibilità moderna.
Tutti questi elementi saranno combinati insieme in un percorso al contempo teorico e pratico, che si snoda attraverso dodici incontri da remoto e copre la FASE 1 (ricordare i sogni) e la FASE 2 (favorire i sogni lucidi DILD) del percorso di consapevolezza onirica presentato in questo sito web. Esploreremo le più efficaci tecniche tradizionali e moderne, integrandole in un set dinamico che include la stesura di un diario onirico, varie pratiche di addormentamento e diverse forme di reality check.
Il laboratorio si svolge nell’arco di sei settimane, alternando lezioni e incontri di dreaming circle. Le prime prevedono spiegazioni tecniche, approfondimenti teorici che spaziano dalle tradizioni spirituali alle neuroscienze, momenti di pratica guidata e uno spazio riservato alle domande. Il dreaming circle è una forma di condivisione che dona struttura al lavoro sul sogno. Nel contesto di questo laboratorio, che si svolge da remoto, la pratica del cerchio dei sogni si configura come uno scambio on-line di esperienze oniriche. Questo secondo tipo di incontri prevede dunque una “facilitazione onirica” volta a congiungere le tre dimensioni del gruppo (personale, interpersonale e collettiva) sfruttando l’opportunità di rivedere insieme le pratiche apprese, di riflettere sulla natura del sogno e soprattutto di creare uno spazio aperto di condivisione, di confronto e di miglioramento collettivo.
Modalità del corso e insegnanti
Il laboratorio è costituito da dodici incontri da remoto su Zoom, di cui:
– Sei lezioni principali di due ore ciascuna, sempre di giovedì, con Francesco Tormen;
– Sei incontri di dreaming circle di due ore ciascuno, sempre di lunedì, con Mattia Severi, dedicati al riepilogo delle pratiche, alle domande e alla condivisione dell’esperienza.
Registrazioni
Tutte le lezioni saranno registrate e rimarranno accessibili per due settimane. Gli incontri di dreaming circle non saranno invece registrati per garantire la riservatezza di ciascun*.
Libro di testo suggerito
Francesco Tormen, Con gli occhi aperti. Il sogno lucido tra neuroscienze ed esperienze contemplative, Il Saggiatore 2024.
Date e orari
– Lezioni con Francesco Tormen: giovedì 6/11, 13/11, 20/11, 27/11, 4/12 e lunedì 15/12 2025. Dalle ore 20:00 alle 22:00.
– Incontri di dreaming circle con Mattia Severi: lunedì 10/11, 17/11, 24/11, 01/12 e giovedì 11/12 e 18/12. Dalle ore 20:00 alle 22:00.
Quota di partecipazione
Il costo del laboratorio è di €140.
Per ragioni etiche desideriamo che chi fosse altamente motivat* a partecipare e si trovasse in difficoltà economiche non debba per questo a rinunciare all’esperienza del laboratorio. Invitiamo pertanto chi si riconoscesse in tale situazione a scriverci a info@sognolucido.org per stabilire una quota di partecipazione adeguata al caso.
Come iscriversi
Le iscrizioni a questo corso sono chiuse. Scrivi a info@sognolucido.org per ricevere informazioni sulle prossime edizioni del corso.
Laboratorio di sogno lucido online – modulo 2
Un percorso avanzato per imparare ad addormentarsi consapevolmente ed entrare deliberatamente in un sogno lucido
Dal 15 gennaio al 23 febbraio 2026, di lunedì e giovedì sera, dalle 20:00 alle 22:00
Requisiti di partecipazione
Per una proficua partecipazione al corso è auspicabile avere già frequentato il primo modulo del laboratorio, altri corsi con Francesco Tormen, oppure avere una discreta conoscenza dell’argomento. Se hai dubbi, parlacene su info@sognolucido.org.
Descrizione
Se molti sogni lucidi cominciano quando, nel bel mezzo di un sogno ordinario, ci accorgiamo di sognare, esistono anche esperienze oniriche nelle quali siamo lucidi fin da principio. Sono chiamate WILD (Wake Initiated Lucid Dreams) e si verificano quando ci addormentiamo consapevolmente, imparando ad attraversare la misteriosa terra di mezzo che congiunge e separa il sogno dalla veglia: lo stato ipnagogico. Lo si può fare in vari modi, alcuni dei quali si concentrano sulla ricca produzione di immagini che inonda la coscienza in questi frangenti, mentre altri sono vissuti come delle vere e proprie “uscite dal corpo” – nel qual caso l’esperienza del sogno lucido si sovrappone a quella, apparentemente diversa, delle OBE (Out of Body Experiences)…
Di tutto questo parleremo nel secondo modulo del Laboratorio di sogno lucido online, che tratta di ciò che in questo sito è stato chiamato la FASE 3 del percorso di consapevolezza onirica. Saranno anche forniti alcuni spunti sugli ulteriori sviluppi della pratica onirica. Ci faranno da guida le ricerche neuroscientifiche di Stephen LaBerge e gli studi di Charles Tart sugli stati di coscienza, ma trarremo spunti anche dai teosofi moderni, da Carlos Castaneda e da altri autori che hanno scritto sul tema delle OBE nel corso del ‘900.
Il laboratorio si snoda nell’arco di sei settimane, alternando lezioni principali e incontri di dreaming circle. Le prime prevedono spiegazioni tecniche, approfondimenti teorici che spaziano dalle tradizioni spirituali alle neuroscienze, momenti di pratica guidata e uno spazio riservato alle domande. Il dreaming circle è una forma di condivisione che dona struttura al lavoro sul sogno. Nel contesto di questo laboratorio, che si svolge da remoto, la pratica del cerchio dei sogni si configura come uno scambio online di esperienze oniriche. Questo secondo tipo di incontri prevede dunque una “facilitazione onirica” volta a congiungere le tre dimensioni del gruppo (personale, interpersonale e collettiva) sfruttando l’opportunità di rivedere insieme le pratiche apprese, di riflettere sulla natura del sogno e soprattutto di creare uno spazio aperto di condivisione, di confronto e di miglioramento collettivo.
Modalità del corso e insegnanti
Il laboratorio è costituito da dodici incontri da remoto su Zoom, di cui:
– Sei lezioni principali di due ore ciascuna, sempre di giovedì, con Francesco Tormen;
– Sei incontri di dreaming circle di due ore ciascuno, sempre di lunedì, con Mattia Severi, dedicati al riepilogo delle pratiche, alle domande e alla condivisione dell’esperienza.
Registrazioni
Tutte le lezioni saranno registrate e rimarranno accessibili per due settimane. Gli incontri di dreaming circle non saranno invece registrati per garantire la riservatezza di ciascun*.
Libro di testo suggerito
Francesco Tormen, Con gli occhi aperti. Il sogno lucido tra neuroscienze ed esperienze contemplative, Il Saggiatore 2024.
Date e orari
– Lezioni con Francesco Tormen: tutti i giovedì dal 15 gennaio al 19 febbraio 2026, dalle 20:00 alle 22:00.
– Incontri di dreaming circle con Mattia Severi: tutti i lunedì dal 19 gennaio al 23 febbraio 2026, dalle 20:00 alle 22:00.
Quota di partecipazione
Il costo del laboratorio è di €140.
Per ragioni etiche desideriamo che chi fosse altamente motivat* a partecipare e si trovasse in difficoltà economiche non debba per questo a rinunciare all’esperienza del laboratorio. Invitiamo pertanto chi si riconoscesse in tale situazione a scriverci a info@sognolucido.org per stabilire una quota di partecipazione adeguata al caso.
Come iscriversi
Scrivi a info@sognolucido.org specificando chiaramente il nome del corso al quale intendi iscriverti (incusa quale delle due edizioni dell’anno corrente). Riceverai conferma del posto disponibile e le istruzioni per effettuare il bonifico.